Una dieta saludable contribuye de forma muy importante a mejorar la salud y a prevenir enfermedades graves como las patologías cardiovasculares (infartos de miocardio y accidentes vasculares cerebrales). Además comer sano ayuda a combatir el estrés y nos protege de trastornos menores como los resfriados o la gripe. En el trabajo, una alimentación equilibrada y en la cantidad y frecuencia adecuadas mejora el rendimiento. Es necesario que demos una alimentación adecuada a nuestro cuerpo para que funcione correctamente cada día.

Os invitamos a que visitéis las siguientes páginas web especializadas en alimentación sana:

• Alimentación Saludable y Vida Activa (Govern de les Illes Balears)

• Fundación Alimentación Saludable

• Portal de promoción de la salud en el trabajo (INSHT)

• Promoción de la alimentación equilibrada y la actividad física (Junta de Andalucía)